[...] dłuższy czas. Doszło do zaników mięśni i reszta się trochę rozleniwiła. Pomału sobie ruszaj i uważaj, ale i tak dobrze jest zrobić badanie, bo potem może się okazać to o czym pisałem wcześniej. Nie przejmuj się jeśli coś czasem chrupnie, może masz również problem z dziwnym unoszeniem się łopatki albo niepełnymi rotacjami, ale to się rozrusza [...]
[...] rarytasy ale aby sie taki trafil, trzeba miec naprawde niesamowite szczescie i najlpiej mieszkac w miescie wojewodzkim. Chetnych nie brakuje, a nie jeden w razie czego ma czym sie podeprzec. W KWP dochodzi jeszcze AT ale to praca wylacznie dla kawalerow pasjonatow z duza iloscia wolnego czasu i z rozchwianym zegarem biologicznym. A, [...]
Ale w czym my mamy Ci pomóc? Schodzisz do do 12% - zaj**iście, ale jak chcesz coś robić porządnie no to sorry, albo się weźmiesz w garść albo będziesz kręcił się ciągle w kółko. Nikt Ci nie zakazuje jedzenia pizzy, picia alko, ale wliczaj to w bilans kaloryczny. Przykładowo jak masz na dzień 3200 kcal, to cały tydzień trzymaj 2900, a w ten dzień, [...]
[...] go duzo i kojarzy sie jej z miesniami - to po prostu boi sie tego. Ludzie boją sie nieznanego i reaguja na wyrost. Prosciej jest im usunąc obiekt zagrozenia niz poznac - czym jest naprawdę. Innymi slowy rodzice rodzice Twoi wypowiadają sie w kwestiach o których nie mają zielopnego pojecia - i ucza Cię takiego zachowania poprzez swój własny [...]
[...] w 60% nic wiecej To temat teoretyczny,nigdy nie będziemy pewni na 100 %,ale z dużym prawdopodobieństwem... To,że ktoś mógł bić mocniej jest mało istotne,bo ja dyskutuje o czymś co wiem,a nei o czym nie wiem...Shavers jest najlepiej "udokumentowany". Temat musi być napisany w stylu "Był najmocniej bijącym zawodnikiem,walił najmocniej",a nie "Ja [...]
[...] oleje), ktore rowniez nie tak latwo zamieniaja sie w glukoze i pomagaja utrzymywac optymalne warunki hormonalne organizmu. Procentowosc tluszczy to ok. 20-25% diety, przy czym mozna zmniejszac do bardzo niskiego poziomu okresowo. Aby skutecznie sie odchudzac nalezaloby takze starac sie unikac weglowodanow przetworzonych i spozywac te, ktore [...]
[...] swoją pełnie i glebie... polecam początek filmu Trainspoting gdzie główny bohater idąc monologuje sam z sobą i mówi: mógłbym mieć rodzinę, mógłbym mieć telewizor itp itd po czym zadaje pytanie : tylko po co? więc spokojnie z tym przeżywaniem życia, każdy musi je przeżyć po swojemu nie popadajmy w manierę sprowadzania wszystkiego do przeciętnej [...]
SKWARA - a Ty nadal mowisz o czym innym , przeczytaj co napisalem , mowie o problemach z unerwieniem , bo z tego co wiem to wlasnie na tym plegała jego kontuzja a nie na zerwaniu miesnia , wiec mozliwe ze jestem w bledzie ale tylko w kwestii przyczyny jego asymetrii ... żal ...
beria nie masz zielonego pojecia o czym mowisz. to co bije coleman w tej chwili to z pewnoscia nie sa dawki rzedu hrt wiec nie sa lecznicze, a wrecz przeciwnie. mowie o off w sensie hormonow w optymalnym poziomie, a nie 10x wiekszym niz naturalnie - czy pochodza one z oleju czy z przysadki to akurat jest nieistotne przeciez. i nie sadze tez, ze [...]
[...] powiedziec dosc.. co on ma robic taki czlowiek jakby mial teraz przestac nie bedzie mial co robic w zyciu co moze miec tez skutki w stanie zdrowia. Niech robi to co kocha i czym sie cieszy a jak wyglada to nie jeden 30 latek wyglada gorzej nieujmujac nikomu. oczywiscie nie ma co porównywać do np francisco benfatto ale i tak sie trzyba oby jak [...]
Mam rowniez podobne zdanie co do tricepsow Levrona i Winklaara. Jedne z najlepszych w biznesie ale nie najlepsze. Nie mozna zapominac o Lee Priescie czy Evanie ktory ma naprawde niesamowicie rozwinieta ta grupe miesniowa. Rowniez Eduardo Correa ma sie czym pochwalic. A tak na marginesie, kto zgadnie z ktorego roku dwa gorne zdjecia Kevina?
Nie ma sie czym przejmowac jesli kosci nachodzą na siebie. Obojczyk z reguły wlasnie zrasta sie w ten sposób. Nie ma to pozniej zadnego wpływu na ruchomość czy sprawność ręki, a tworząca się kostnina sprawia ze rowniez wizualnie obojczyk się wyrównuje. Ja mam po operacji wlasnie nachodzące kości, tez myslalem ze to coś złego i bedą mnie ponownie [...]
[...] sytuacji, ja złamałam obojczyk 12 grudnia( moje dziecko mialo ok 4 miesiace, kamione persia) a dopiero 19 stycznia mialam operacje. Jesli jest konieczna to nie zwlekaj, czym pozniej tym gorzej, łacznie z koniecznoscia przeszczepu ( przeczytaj historie Waldekrj).Ja bardzo bałam sie operacji, to moja perwsza w zyciu, uniknełam cesarki, teraz [...]
[...] jesteś młodziutka więc może nie potrzeba będzie długo czekać i w związku z tym szybciej pozbędziesz się płytki, bo najpierw to kości muszą porządnie się zrosnąć no i to o czym lekarze zapominają: zadbaj o suplementację - nie zaszkodzi na pewno, a powinno pomóc z tego co wymieniała Lila to jeszcze dodam witaminę D3 bo też jest ważna w zroście, [...]
[...] ta nieciekawa przygoda. Czy kontrola po 6-ciu dniach nie jest za wcześnie? Lekarz powiedział mi, że optymalnie jest to skontrolować po upływie 10-14 dni po złamaniu, przy czym dwa tygodnie to juz ostatni dzwonek. Mam niewielkie przemieszczenie (tak w opisie, na zdjęciu kości sa prawie na tym samym poziomie) i nosze 8-mke. Z ta 8-mka tez mam [...]
[...] nawet wiele innych, o których nie wiedzieliśmy, jak np. zmiany malacyjne chrząstki stawowej, następujące wraz z latami. Jeżeli więc stać Cię na takie badanie, to nie ma nas czym się zastanawiać. Oczywiście można wykonać artroskopię stawu. Jednak jest to zabieg inwazyjny. Dlatego też należy go przemyśleć. [...]
[...] powiem tak - nie znam nikogo pijącego 50 puszek coli dziennie. Skoro tak bardzo boisz się "śmierci" to przestań wychodzić z domu. Na zewnątrz czyha na ciebie wiele niebezpieczeństw. Wszystko w nadmiarze może zaszkodzić i nie tyczy się to tylko słodzików. Są też ich zdrowe zamienniki ksylitol, erytrol itp. I nadal nie rozumiem w czym problem.
nie mam się czym chwalić, to tego nie robię :-) Widzisz? to się nazywa samokrytyka. Kończę pisać, bo zaraz stanę się takim samym półgłówkiem jak ty. masz racje, skończ pisać. Zacznij więcej ćwiczyć. Bo z tego co widze to tylko sobie nabijasz posty a progresu nie widac :) u Ciebie za to jest zayebisty progres, w 3 lata przeciez niczego więcej nie [...]
[...] pamietajmy jednak,ze wzrost objetosci(pierwsza metoda) nie zawsze jest wskazany,gdyz moze szybko prowadzic do przetrenowania(dotyczy to zwlaszcza atletow-nowicjuszy-o czym pozniej),dlatego bardzo czesto stosuje sie obie metody jednoczesnie(co swietnie widac na przykladzie programu "Texas Method 5x5") 1. wszystkie serie [...]
matylda7777: Może to też i kwestia ciężaru... Dziękuję za odpowiedź. Czym może być spowodowany ból dolnego odcinka pleców przy wykonywaniu martwego ciągu na prostych nogach? (Staram się pilnować prostych pleców, raczej za nisko też nie schodzę.) Dawałaś filmik z tym ćwiczeniem do oceny?? Bo nie pamiętam. Nie dawałam. Mogę na początek z kijem od [...]
Zwichnięty bark
